2020 llegó para darnos una vuelta de realidad en todos los sentidos; tantas pérdidas a nuestro alrededor: seres queridos, puestos de trabajo, estabilidad, planes de futuro... La situación vivida nos ha obligado a reflexionar, a pararnos en seco cuando íbamos a toda velocidad sin apenas prestarnos atención, nos ha hecho cuestionarnos muchas cosas y no solo a nivel personal, también laboral.
La pandemia ha supuesto un antes y un después y, por eso, resulta imprescindible que aprendamos a revisar nuestros valores, nuestra pirámide de prioridades, nuestras fortalezas y debilidades, con el objetivo de llegar a un equilibrio saludable, tanto de salud física como mental.
Y en el camino, queremos estar a vuestro lado.
Por ese motivo, desde Womenalia, junto a Securitas Direct, mayores expertos en protección, hemos organizado el 15 de septiembre este taller online: "Herramientas para cuidar y proteger tu salud mental", en el que contaremos con la doctora Rosa Molina Ruiz, psiquiatra en Hospital clínico de Madrid, Doctora por la UCM, máster en Neurociencias y presidenta de la Sección de Neurociencia Clínica de la Asociación Española de Neuropsiquiatría.
En este taller hablaremos de:
- Estrés como pandemia.
- Síntomas físicos y corporales de origen en el estrés (somatización: “cuando el cuerpo se queja de nuestros pensamientos”).
- Burnout (síndrome del profesional quemado) y síndrome del impostor.
- Miedo a la incertidumbre y cómo gestionarla.
- Indefensión aprendida.
- Bienestar emocional:
- Estrategias de afrontamiento
- Resiliencia
- Regulación emocional
Como sabemos que tendrás muchas dudas, al final de la sesión habrá un turno para que puedas formular tus preguntas. No dejes pasar la oportunidad.